スポンサーリンク

筋トレの効果と見た目に現れるまでの現れるまでの期間(時間)は?

筋トレの効果と見た目に現れるまでの現れるまでの期間(時間)は?


筋トレの効果と現れるまでの期間はどれくらいか気になりませんか?

堂々と海のど真ん中で上半身裸になったらどんな夏になると思いますか?きっと最高の夏になりますよね?
もちろん夏だけじゃないです!あなたが最高にかっこいいカラダになったら一年中、いや、一生ほかの人には味わえない経験や体験ができます!

あなたのカラダが変わることで周りの女性、男性、そして自分が全く違う人間になることができます。

スポンサーリンク

筋トレであなたに現れる見た目以外の効果

筋トレの効果で変わる女性の反応

筋トレすればモテる=真実

今モテてますか?イエスと言える人は少ないでしょう。ほんとに筋トレなんかでモテるの?と僕も経験するまでわかりませんでした。半信半疑でトレーニングしていました。

ただ、実際海へ行ったときまず周りの女性の反応が違いました。視線を凄い感じるようになったんです。正直、あまり期待せず海へ行ったので気のせいだと思っていましたが僕の人生で初めて知らない女性から声をかけられました!今でも忘れません「筋トレしてるの?」とギャル風の人に声をかけられました!「カッコいいカラダしてるね~」といきなりボディタッチされたのを今でもはっきり覚えています。今思えば、周りの男性よりも僕のほうが筋肉があったので目立っていたんですね。当たり前ですがあなたも街中で可愛い人がいたら見てしまうと思います。それと近い状況だったんですね!

筋トレは簡単な整形

筋トレはカラダの整形だと思っています。顔を整形してカッコよくなったら女性にモテるはずです。それと同じで筋トレしてカラダがかっこよくなったら女性にモテて当たり前ですよね?

人の印象は第一印象で70%が決まってしまうと言われています。あなたのカラダをいきなり見た人は顔がかっこよくなくても「カッコいい人」と認識されてしまうんです!

これでも嘘だと思う人、騙されたと思ってトレーニングして夏までにカラダを変えてみてください。きっとあなたは後悔することはありませんよ!

筋トレで変わる男性の反応

男の反応はもっと変わる

僕の体験では一番態度変わるのは周りの友人、後輩、上司でした。まず男性は自分よりカッコいい人間を尊敬します。もうこれがすべてです。周りの男性からの僕への評価は1ランク上がりました。男性誰しもカッコいいカラダに憧れますが、「キツそう」とか「きっと俺には無理」と言って理由をつけて勝手に諦めてしまうんです。そこで自分のなりたいカラダになったあなたはどう評価されるでしょうか?

尊敬されたらすべてうまくいく

あなたも尊敬するスポーツ選手、政治家などいたら今思い出してください。その人に失礼な態度とるわけないですよね?それと同じであなたの友人、後輩からは尊敬の目で見られることは間違いないでしょう。上司、先輩から一目置かれる存在になり、大事な仕事など信頼する人を選ぶときはあなたが指名されるはずです。
今までいじられキャラだったりナメられ続けてた人は筋トレで今の自分のキャラから脱却できます。

筋トレのあなた自身への効果

筋トレすると自信がつく→挑戦する→成功する→人生が変わる

いろんな記事でも言われているので最初に言いますが筋トレすると自分に自信がつきます。しかしなんで自分に自信がつくか書いている人はあまりいないですよね。今のあなたは自分のこと好きですか?自分に自信がありますか?なかなかイエスと言えませんよね。僕は自分が好きです。自分に自信があります。これはすべてトレーニングのおかげだと思っています!

筋トレで成功すると一気に自信がつく

あなたは努力して、それが報われて、他人より結果が出たことはありますか?僕は明確にこれ!というものはありませんでした。しかし、トレーニングで自分が周りよりも結果を出せたとき自分に凄い自信がつきました。トレーニングを始めたころはベンチプレス50kgでもめちゃくちゃ重かったです。周りの友人はもっと重い重量でトレーニングしていて、追いつけるのかなと思ったこともありました。でも、今は友人の誰よりも重い重量でトレーニングしていますし友人にトレーニングを教える立場でもあります。自分よりもトレーニング歴が長い人を抜くって相当気持ちいですよ!味わったことない優越感でした。

スポンサーリンク

筋トレで効果が表れるまでの期間は?

初心者は1か月で効果が感じられないとおかしい

筋トレには初心者ボーナスがあり、初心者の人は筋肉がとてもつきやすいです。自分の外見、つまり自分で「筋肉ついたなぁ」と感じるのは1か月もあれば十分感じられます。逆に言うと1か月で自分のカラダに変化が感じられない人はすぐに筋トレの内容を変えるべきです。

スポンサーリンク

筋トレで全然効果が表れない人の特徴

筋トレはすぐに効果は出ないから…は最悪

現状維持の自分を肯定したらもう終わりです。ほとんど効果が出てない自分のカラダを見て「筋トレってすぐに効果は出ないモノだから」って思ってしまったら今自分がしている最悪のトレーニングを認めてしまうことになります。

トレーニングしていれば筋肉がつくわけじゃない

毎回ベンチプレス60kgで10回してる人、トレーニングしていれば筋肉がつくなんて思ってたら大間違いです。重量が停滞していることは筋肉が現状維持にしかなってないと思ったほうがいいです。なぜなら筋肉をつけるためには絶対に忘れてはいけない原則を満たしたりプロテインなどを摂取してアナボリックを起こすことが必須だからです。

スポンサーリンク

筋トレの効果のまとめ

人間は成功体験をすると自分に自信がつくようです。僕の成功体験はトレーニングでした。

僕がこの記事を見ているあなたに味わってもらいたいのはトレーニングで結果を出して成功体験をして自信を持ってほしいです。そうなったあなたは才能のせいになんて絶対にしないはずです。「努力すればいい」なんて言う絶対に成功しない人間ではないはずです。

あなたはトレーニングでどうアプローチしたらいいのか、どうやれば最短でゴールへたどり着けるのかそれがわかることで仕事でも必ず成功できる人間になります。たかが筋トレと思うかもしれませんがこれは僕が体験した事実です!僕だけが経験出来てあなたが経験できない理由はないはずです。

あなたも筋トレして僕以上の成功体験を経験してください!

コメント

  1. […] この記事では筋トレ後の睡眠時間や筋肉と睡眠の関係について紹介します。 […]

  2. […] 上腕三頭筋を手に入れることは男らしい腕を手に入れるために必要不可欠です。ただ、上腕三頭筋のトレーニングを紹介している動画やサイトはとても多いので迷ってしまいます。 […]

  3. […] 大胸筋の中部と下部だけ発達していますか?バランスよく美しい大胸筋を手に入れるためには大胸筋上部のトレーニングをしましょう!上部繊維を重点的に刺激してバランスの良い大胸筋を作りましょう! […]

  4. […] お酒に入ってるアルコールは筋トレにどんな影響を出すのか知っていますか?お酒が筋トレにいい影響を及ぼさないことはわかってるけどどうしてもお酒はやめられない。そんな人はお酒による筋肉への最悪のシナリオだけは避けるようにしましょう。 […]

  5. […] 割れた腹筋が欲しい!そう思う人は多いと思いますが実際に手に入れられる人は10%もいないと思います。この記事ではなんとしても割れた腹筋が欲しい人のための腹筋の筋トレ方法を紹介します。 この記事に書いてある筋トレメニューをやって割れないはずがないです! […]

  6. […] 筋トレやりすぎると身長って伸びないらしいよ。 […]

  7. […] 意外と重要視していない三角筋後部の肩のリアの部分。サイド>リア>>>>フロントくらいフロントよりも圧倒的に重要でサイドと同じくらい重要な筋肉です。見た目にも大きく影響するほど大きな筋肉なのでしっかりとトレーニングしましょう! […]

  8. […] 男らしい腕は太いだけでは認められません。カッコいい腕というのは太いだけでなく上腕二頭筋をしっかりと筋トレして発達させて「力こぶ」を作る必要があります。この力こぶ=上腕二頭筋のことです。 […]

  9. […] トレーニング始めたての頃はどんどん伸びていた重量も時間が経つにつれて伸びづらくなっていきます。毎週重量更新していたのに気が付くと先週と同じ。重量更新が楽しくて筋トレを続けていたのに伸びなくなっていって楽しくなくなってきますよね?僕も同じ経験があります。基本的な重量を伸ばす方法はこちら […]

  10. […] 筋肉痛がこなかったら心配になりますよね。この前の筋トレ意味なかったんじゃないか… なんて思ってしまいますよね。実は筋肉つってあなたが思っている以上に重要なものじゃないんです。筋肉痛がないのは効果がないの?筋肉痛があるときの筋トレはやっていいの? […]

  11. […] この記事では筋トレを毎日やることについての効果を紹介します。 […]

  12. […] 厚み,広がりを兼ね備えたカッコイイ背中を作る筋トレ種目を紹介します。 […]

  13. […] 毎日何時間もトレーニングしても筋肉が大きくならない人もいれば週に2,3回のトレーニングで筋肉が大きくなる人もいます。この差が出るのは事実であり何が原因なんでしょう。 […]

  14. […] なかなか自分の扱ってる重量を伸ばせない人にこの記事では筋トレで扱う重量を上げる方法,タイミングの目安について紹介します。この記事では例としてベンチプレスを扱いますが、書いてあることはデッドリフト,スクワットなどのメイン種目にももちろん当てはまります。 […]

  15. […] 筋トレのセット間、インターバル(休憩)はどれくらいの時間がいいか知っていますか? インターバルは個人の目的によって時間を調節しなければなりません。インターバルの長いものと短いものとではそれぞれメリットが違います。この記事ではセット間のインターバルの長さの長所と短所について紹介します。 […]

タイトルとURLをコピーしました