疑問解決コーナー

スポンサーリンク
筋トレ勘違いシリーズ

【2025年最新版】ヤバすぎる筋トレの都市伝説の真偽を科学的に徹底解説!

【2025年最新版】ヤバすぎる筋トレの都市伝説の真偽を科学的に徹底解説!ウエイトトレーニングには多くの都市伝説があります。筋トレすると背が縮む。禁欲するとテストステロンが増えるから筋トレ効果が上がる。ほかにも視聴者の皆さんとしては「これホン...
筋トレ勘違いシリーズ

【2025年最新版】今すぐやめるべき最悪の筋トレ種目!危険で効果も低いです!

【2025年最新版】今すぐやめるべき最悪の筋トレ種目!危険で効果も低いです!トレーニング種目というのは膨大な数があり、100種目以上あるといっても過言ではないでしょう。しかし、みんなが知っている代表的な種目、実際やってる人が多いからといって...
疑問解決コーナー

40歳以上で筋肉をつけたいなら絶対やるべき筋トレ法を科学的に徹底解説!

40歳以上で筋肉をつけたいなら絶対やるべき筋トレ法を科学的に徹底解説!筋トレを始めるのに遅いということはありません。40歳ですが今から筋トレを始めても問題ありませんか??筋トレが最近ブームですがどんなメリットがありますか。今50代ですが、ト...
スポンサーリンク
疑問解決コーナー

【2024年総まとめ】筋トレの常識を変えた最新科学的データを一気に公開!

【2024年総まとめ】筋トレの常識を変えた最新科学的データを一気に公開!2024年もパーカーフィットネスは数多くの科学的データを取り上げてきました。今回はその締めくくりとして、今年発表された筋肉の成長において非常に重要な研究を紹介していきま...
疑問解決コーナー

体が変わるのに必要な筋肉量&どれくらい筋トレすればいい?知らずに諦めないで!

体が変わるのに必要な筋肉量&どれくらい筋トレすればいい?知らずに諦めないで!皆さん一度はこんなこと考えたことありませんか?「筋トレすればどれくらい筋肉が増えるのか」「どれくらい筋肉をつけたら体が変わるのか」そして、「思った通りに筋肉が成長し...
筋トレ勘違いシリーズ

【衝撃】あなたの筋トレが台無しになる絶対にやってはいけないNG行為!これだけは避けろ!

【衝撃】あなたの筋トレが台無しになる絶対にやってはいけないNG行為!これだけは避けろ!筋トレを週5回、1日当たり1時間だとしても1年で260時間となります。せっかくそれだけの時間をかけてトレーニングしているので誰しもその効果を100%最大限...
筋トレ勘違いシリーズ

【筋トレ】超高回数トレーニングをすると体が劇的に変わる理由!

【筋トレ】超高回数トレーニングをすると体が劇的に変わる理由!皆さん一度は疑問に思ったことがあると思います。ウエイトはどれくらい持ち上げる必要があるのか。トレーニングについて一般的な考えとして「高回数のトレーニングは減量向き」「筋肉の成長のた...
筋トレ勘違いシリーズ

【40歳超えたら要注意】筋トレで絶対にやってはいけない5選

【40歳超えたら要注意】筋トレで絶対にやってはいけない5選40歳ですが今から筋トレを始めても問題ありませんか??50代になったので肉体改造をしたいのですが、トレーニングするときに注意するべきことはありますか?科学的なデータを見ると健康にとっ...
筋トレ勘違いシリーズ

【衝撃】最短でデカくなるための休憩時間について超最新科学的データを基に徹底解説!

【衝撃】最短でデカくなるための休憩時間について超最新科学的データを基に徹底解説!ウエイトトレーニングで効率的に筋肉の成長をさせるためのアドバイスでよくあるのが「セット間の休憩時間は長いほうが良い」というものがあります。確かに短い休憩時間と長...
筋トレ勘違いシリーズ

【知らないとやばい】筋トレを休まず頑張り続けるとどうなるのかを科学的に徹底解説!

【知らないとやばい】筋トレを休まず頑張り続けるとどうなるのかを科学的に徹底解説!毎週5日、6日、もしくは毎日トレーニングすることは非常に素晴らしいことです。ただ、定期的に休んでいますか?最新のデータでは毎日筋トレしてなくても半年、一年と頑張...
スポンサーリンク