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ダイエットやボディメイクに悩んでいませんか?


きっとこの記事を見ている人は今の自分のカラダに納得いかなかったり、もっと効率的なトレーニングができるんじゃないかと思っていませんか?

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実は日本の女性フィットネスは男性よりも闇が深いです。
注意深くしていないとあっという間に間違った情報に騙されます。あなたのカラダが変わらないのも間違った情報に今まで騙され続けていたから。
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競技人口や歴史によって闇は深い

まだまだ発展途上

日本はフィットネス後進国ですが、女性のフィットネス文化は特に情報の正確性などが乏しいです。例えば将棋だと一見男女差はないように見えますが、男性棋士のプロと女性棋士のプロの実力差は結構あるそうです。これは女性が男性よりも劣っているという意味ではなく、歴史が浅かったり競技人口が少ない分弱いということです。

フィットネスに関しても同じで女性は男性に比べて歴史や競技人口の関係で平均的に見てフィットネス知識に関しては不充分です。

間違った情報に騙されている人がたくさんいます

トレーナーなんかいらない!

女性でダイエットをしている人のほとんどはトレーナーをつけています。正直言うとお金の無駄の何物でもないです。お金を払うほどの知識もないですし僕がトレーナーをやっていた時の同僚は「体重さえ落としておけば大丈夫だから女性は楽」なんて言っていました。
確かに女性は体重=体型と勘違いしている人が多いので体重が落ちた=脂肪が落ちたと思ってしまいます。体重だけを落とすなら筋肉を落とした方が早いので
トレーナーをつけてトレーニング→体重が減る→リバウンド→トレーナーをつけてトレーニング

といったトレーナーとしては最高の環境ができるのです。

食事制限をして有酸素運動をすれば誰だって痩せます。でもガリガリになるだけですし1週間もあれば簡単にリバウンドします。

あなたが今すぐやること

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