筋トレの効果と見た目に現れるまでの現れるまでの期間(時間)は？

筋肥大の基礎

2020.02.012020.03.15

筋トレの効果と見た目に現れるまでの現れるまでの期間(時間)は？

筋トレの効果と現れるまでの期間はどれくらいか気になりませんか？

堂々と海のど真ん中で上半身裸になったらどんな夏になると思いますか？きっと最高の夏になりますよね？
もちろん夏だけじゃないです！あなたが最高にかっこいいカラダになったら一年中、いや、一生ほかの人には味わえない経験や体験ができます！

あなたのカラダが変わることで周りの女性、男性、そして自分が全く違う人間になることができます。

筋トレであなたに現れる見た目以外の効果
筋トレで効果が表れるまでの期間は？
1. 初心者は1か月で効果が感じられないとおかしい
筋トレで全然効果が表れない人の特徴
1. 筋トレはすぐに効果は出ないから…は最悪
2. トレーニングしていれば筋肉がつくわけじゃない
筋トレの効果のまとめ

筋トレであなたに現れる見た目以外の効果

筋トレの効果で変わる女性の反応

筋トレすればモテる＝真実

今モテてますか？イエスと言える人は少ないでしょう。ほんとに筋トレなんかでモテるの？と僕も経験するまでわかりませんでした。半信半疑でトレーニングしていました。

ただ、実際海へ行ったときまず周りの女性の反応が違いました。視線を凄い感じるようになったんです。正直、あまり期待せず海へ行ったので気のせいだと思っていましたが僕の人生で初めて知らない女性から声をかけられました！今でも忘れません「筋トレしてるの？」とギャル風の人に声をかけられました！「カッコいいカラダしてるね～」といきなりボディタッチされたのを今でもはっきり覚えています。今思えば、周りの男性よりも僕のほうが筋肉があったので目立っていたんですね。当たり前ですがあなたも街中で可愛い人がいたら見てしまうと思います。それと近い状況だったんですね！

筋トレは簡単な整形

筋トレはカラダの整形だと思っています。顔を整形してカッコよくなったら女性にモテるはずです。それと同じで筋トレしてカラダがかっこよくなったら女性にモテて当たり前ですよね？

人の印象は第一印象で70%が決まってしまうと言われています。あなたのカラダをいきなり見た人は顔がかっこよくなくても「カッコいい人」と認識されてしまうんです！

これでも嘘だと思う人、騙されたと思ってトレーニングして夏までにカラダを変えてみてください。きっとあなたは後悔することはありませんよ！

筋トレで変わる男性の反応

男の反応はもっと変わる

僕の体験では一番態度変わるのは周りの友人、後輩、上司でした。まず男性は自分よりカッコいい人間を尊敬します。もうこれがすべてです。周りの男性からの僕への評価は1ランク上がりました。男性誰しもカッコいいカラダに憧れますが、「キツそう」とか「きっと俺には無理」と言って理由をつけて勝手に諦めてしまうんです。そこで自分のなりたいカラダになったあなたはどう評価されるでしょうか？

尊敬されたらすべてうまくいく

あなたも尊敬するスポーツ選手、政治家などいたら今思い出してください。その人に失礼な態度とるわけないですよね？それと同じであなたの友人、後輩からは尊敬の目で見られることは間違いないでしょう。上司、先輩から一目置かれる存在になり、大事な仕事など信頼する人を選ぶときはあなたが指名されるはずです。
今までいじられキャラだったりナメられ続けてた人は筋トレで今の自分のキャラから脱却できます。

筋トレのあなた自身への効果

筋トレすると自信がつく→挑戦する→成功する→人生が変わる

いろんな記事でも言われているので最初に言いますが筋トレすると自分に自信がつきます。しかしなんで自分に自信がつくか書いている人はあまりいないですよね。今のあなたは自分のこと好きですか？自分に自信がありますか？なかなかイエスと言えませんよね。僕は自分が好きです。自分に自信があります。これはすべてトレーニングのおかげだと思っています！

筋トレで成功すると一気に自信がつく

あなたは努力して、それが報われて、他人より結果が出たことはありますか？僕は明確にこれ！というものはありませんでした。しかし、トレーニングで自分が周りよりも結果を出せたとき自分に凄い自信がつきました。トレーニングを始めたころはベンチプレス50kgでもめちゃくちゃ重かったです。周りの友人はもっと重い重量でトレーニングしていて、追いつけるのかなと思ったこともありました。でも、今は友人の誰よりも重い重量でトレーニングしていますし友人にトレーニングを教える立場でもあります。自分よりもトレーニング歴が長い人を抜くって相当気持ちいですよ！味わったことない優越感でした。

筋トレで効果が表れるまでの期間は？

初心者は1か月で効果が感じられないとおかしい

筋トレには初心者ボーナスがあり、初心者の人は筋肉がとてもつきやすいです。自分の外見、つまり自分で「筋肉ついたなぁ」と感じるのは1か月もあれば十分感じられます。逆に言うと1か月で自分のカラダに変化が感じられない人はすぐに筋トレの内容を変えるべきです。

筋トレで全然効果が表れない人の特徴

筋トレはすぐに効果は出ないから…は最悪

現状維持の自分を肯定したらもう終わりです。ほとんど効果が出てない自分のカラダを見て「筋トレってすぐに効果は出ないモノだから」って思ってしまったら今自分がしている最悪のトレーニングを認めてしまうことになります。

トレーニングしていれば筋肉がつくわけじゃない

毎回ベンチプレス60kgで10回してる人、トレーニングしていれば筋肉がつくなんて思ってたら大間違いです。重量が停滞していることは筋肉が現状維持にしかなってないと思ったほうがいいです。なぜなら筋肉をつけるためには絶対に忘れてはいけない原則を満たしたりプロテインなどを摂取してアナボリックを起こすことが必須だからです。