筋トレ中にやること

トレーニングのセット間インターバルの時間にストレッチを行うインターセットストレッチングはかの有名なハニーランボー氏が広めたアイデアです。この記事ではそんなセット間にストレッチおするインターセットストレッチングについて科学的文献を基に解説し、取り入れるべきかどうかについて紹介します。