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筋トレ勘違いシリーズ

【筋トレしてる人全員見てほしい!!】限界までの追い込みって筋肥大に必要?

【筋トレしてる人全員見てほしい!!】限界までの追い込みって筋肥大に必要? 「最後の4レップが実際に筋肉を成長させる  これがチャンピオンか、そうでないかの違いさ」 byアーノルドシュワルツェネッガー 一般的な常...
筋トレ勘違いシリーズ

【科学的テストステロンの真実】筋肥大とホルモンは無関係!?

筋トレしてる人の多くがテストステロンレベルを気にします。一般的な常識ではテストステロンは筋肉の成長を促すホルモンであり、これを高めることは筋肉の成長につながる。コルチゾールは筋肉を分解する。これ間違いです。
疑問解決コーナー

元ステロイドユーザーはナチュラルなの?

まさか元ステロイドユーザーはナチュラルと思ってませんか?最近元ステロイダーがナチュラル向きのトレーニングを紹介していますが、それは正しいのでしょうか?科学的に元ステロイダーはナチュラルなのかそれともナチュラルではないかについて紹介します。
これを守っていればOK!超大事でみんな知らないこと

ナチュラルの筋トレ重要ポイント3つ紹介!

ナチュラルの人が筋トレをして筋肥大させるための重要ポイントを3つ紹介します。ナチュラルの人がこの3つを知らないと筋トレの効果はとんでもなく落ちます。科学的にも保証されている方法ですので効率よく筋肥大させたい人は必見です。
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