筋トレ 肩

スポンサーリンク
ほとんどの人が手に入れられないメロン肩を作る方法

意外と大事な肩のリアの筋トレ種目!三角筋後部の鍛え方

意外と重要視していない三角筋後部である肩のリアの部分。サイド>リア>>>>フロントくらいフロントよりも圧倒的に重要でサイドと同じくらい重要な筋肉です。見た目にも大きく影響するほど大きな筋肉なのでしっかりとトレーニングしましょう!この記事ではそんなリアのトレーニングについてご紹介します!
ほとんどの人が手に入れられないメロン肩を作る方法

なかなか筋肥大しない?でもこれを読めば大丈夫!肩のサイド(三角筋中部)の筋トレ

三角筋中部、横側のトレーニングをしていますか?肩のサイドは大きくできない人が多いです。そんな人はトレーニング頻度、ボリューム面で間違えていてフォームも悪いでしょう。この記事では肩のサイドを絶対にデカくする方法を紹介します!
ほとんどの人が手に入れられないメロン肩を作る方法

間違ってる人続出!肩のフロント(三角筋前部)のトレーニング

肩フロントである三角筋前部。その前部のフロントのトレーニングについてご紹介します。この部位はとてもケガしやすいところなのでこの記事を読まないと、オーバーワークでケガしまくります。さらに大きくならなくていいことないです。この記事を読んで三角筋のフロント部分のトレーニングを理解しましょう!
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました