その他の筋肉のトレーニング 高頻度全身トレーニングメニュー(上半身メイン) 筋トレといえば分割法、全身トレーニングは中上級者には向いてない、部位分けしたほうが筋トレ慣れてる感じがするから全身を1日で鍛えるのってなんかダサい、毎日やるとかオーバーワークでしょ。と敬遠しがちで、やってる人は非常に少ないです。 2021.05.23 その他の筋肉のトレーニング