筋トレ勘違いシリーズ

「テストステロンを高めると女性にモテやすくなる」筋トレの隠れたメリットとしてテストステロン値の向上がよく上げられます。しかし、SNSやYoutube,サイト上のテストステロンの話は真実でもあり間違いでもあります。テストステロンについて正しく理解しすることでさらにテストステロンのメリットを高めることができます。

「限界まで追い込めば筋肉は大きくなる」そう教えられてきましたよね？でも実はそうではないのです。科学的にも限界まで追い込まないほうが筋肉は発達します。追い込まないことは「甘え」でも「手抜き」でもないんです。今回はその理由と効率的に筋肉を大きくする方法について紹介します！