胸トレ

大胸筋といわれると上部、中部、下部に分けられますが、この3つのうち一番欲しい部位、成長が足りてない筋肉はどこですかと聞くと上部と答える人が多いと思います。今回は大胸筋上部にフォーカスした大胸筋筋トレメニューについて紹介します。

スーパーセットを使って短時間で追い込む大胸筋の筋トレメニュー、コンパウンドサンドイッチについて紹介します。このトレーニングは全身トレーニングをやってる人や筋トレの時間が限られてる人にとてもおすすめのメニューです。たった3種目で大胸筋を追い込み切ります。