疑問解決コーナー

【絶対やるな】筋トレが台無しになるトレーニング後のNG行為！科学的証拠アリ！いくら最高の筋トレをしてもそのあとが最悪だったらすべてが台無しです。もし科学的データに基づいた最高のトレーニングができたとしてもその後、トレーニングをしていない時間...

【筋トレ】筋肉をデカくする水の飲み方について科学的データを基に徹底解説！ほとんどの人は水が足りてません...ほとんどの人は筋トレ中に気づかず脱水症状になっており、筋肉を成長させるのに必要な水の量も足りていません。筋トレ中に最も必要なものは水...

【2025年最新版】ヤバすぎる筋トレの都市伝説の真偽を科学的に徹底解説！ウエイトトレーニングには多くの都市伝説があります。筋トレすると背が縮む。禁欲するとテストステロンが増えるから筋トレ効果が上がる。ほかにも視聴者の皆さんとしては「これホン...

【2025年最新版】今すぐやめるべき最悪の筋トレ種目！危険で効果も低いです！トレーニング種目というのは膨大な数があり、100種目以上あるといっても過言ではないでしょう。しかし、みんなが知っている代表的な種目、実際やってる人が多いからといって...

40歳以上で筋肉をつけたいなら絶対やるべき筋トレ法を科学的に徹底解説！筋トレを始めるのに遅いということはありません。40歳ですが今から筋トレを始めても問題ありませんか??筋トレが最近ブームですがどんなメリットがありますか。今50代ですが、ト...

【2024年総まとめ】筋トレの常識を変えた最新科学的データを一気に公開！2024年もパーカーフィットネスは数多くの科学的データを取り上げてきました。今回はその締めくくりとして、今年発表された筋肉の成長において非常に重要な研究を紹介していきま...

【筋トレ】超高回数トレーニングをすると体が劇的に変わる理由！皆さん一度は疑問に思ったことがあると思います。ウエイトはどれくらい持ち上げる必要があるのか。トレーニングについて一般的な考えとして「高回数のトレーニングは減量向き」「筋肉の成長のた...