痩せたい人必見の減量法！ 人類はなぜ突然太り始めたのか？40年で肥満が急増した本当の理由
世界の成人肥満率は、1975年から2014年のわずか39年間で、男性は3.2%から10.8%、女性は6.4%から14.9%まで増加しました。これは186か国、1920万人以上のデータから確認されています。人類の長い歴史から見れば、ほとんど一...
消費カロリー
痩せたい人必見の減量法！ 
痩せたい人必見の減量法！ 勝手に脂肪が落ちていく人。運動よりもこれしてる
寒い部屋で過ごすだけで、体脂肪が減ります。実際、ある研究では、17℃の環境で毎日2時間過ごしたグループの体脂肪が、わずか6週間で平均0.7kg減少しました。特別な運動や厳しい食事制限を追加したわけではありません。 JCI - Recruit...
痩せたい人必見の減量法！ 【衝撃】カロリー赤字なしで体脂肪を落とす方法【科学的に解説】
脂肪を落としたいなら、食事を減らしたり運動したりしてカロリー赤字を作る。これが常識でした。しかし、最近の研究ではこのカロリー赤字がないにもかかわらず脂肪が落ちたことを示す研究がいくつも出ています。でも、これおかしいですよね。消費カロリーより...
痩せたい人必見の減量法！ 実は体脂肪を減らしていると判明した身近なもの【科学】
体脂肪を減らすために、特別な脂肪燃焼サプリや過酷な運動は必要ありません。普段から飲んでいるもの、毎日行っていること、そして一見ダイエットとは正反対に見えるものにも、実際に体脂肪の減少を助ける効果が研究で確認されています。しかも、中には健康に...
痩せたい人必見の減量法！ 脂肪燃焼の常識が崩壊しました【科学】
脂肪を落としたいなら有酸素運動をする。これは今でも多くの人が信じているダイエットの常識です。しかし近年、この常識を根本から覆す研究が次々と発表されています。実は、運動で500kcal消費したからといって500kcal分痩せるわけではありませ...