厚い大胸筋を作る方法 ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”
ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”「ベンチプレス、毎週やってるのに胸が変わらない。厚みが出ない。──そう感じていませんか？ 実はそれ、“ベンチプレスのせい”かもしれません。ベンチプレスは、胸の“ほんの一部”しか動か...
厚い大胸筋を作る方法 
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