HITTトレーニング やり方

【胸トレ】大胸筋の最強過ぎるおすすめ3種目,科学的証拠アリ！大胸筋は最も人気の部位の一つであり、種目数も大量にあります。大胸筋を鍛えたいけどどんな種目をやればいいのかわからないという人、そしてもっと大胸筋を成長させる方法を知りたい人へ、今回...

今回は筋トレの追い込みについて話します。筋トレ＝限界まで追い込むのは正解、限界まで追い込むのが正義、限界まで追い込まないのは甘え、追い込まないと効果はないっていうのが日本だと常識みたいになってます。今回は追い込みの常識についてストップをかけたいと思います。