Bro split

週に1回1部位の分割法の筋トレメニュー、ステロイドユーザー向けのBro-Split法は効果なし！？

1日肩トレ、腕トレ、胸トレなど週に1回1部位の分割筋トレしてませんか？実はこのトレーニングステロイドユーザー向けでめちゃくちゃ効果薄いです。この記事では科学的にそのトレーニングがいかに効果が薄いかについて紹介します。筋肉がつかなくて悩んでる人は是非見てください！

2020.02.04

筋トレ勘違いシリーズ