心理的

科学的に証明された新常識！筋トレ効果を半減させるサイレントキラー3選！ 筋トレは週に5回、1日当たり1時間だとしても1年で260時間となります。それだけ長い時間をかけてトレーニングしているのだから100%その効果を受け取りたいと誰でも考える...