器具

コロナウイルスは全世界で7220万にが感染し、161万人の死亡者が出ています。日本でも第三波が来ており17.8万人の感染者、2462人の死亡者が出ています。今回はコロナ渦での感染リスクを下げるためのジムで絶対にやってほしいことを紹介します。

筋トレメニューを組むときバーベルのベンチプレスがいいのか、ダンベルのダンベルプレスがいいのか、この動画ではバーベルの利点、ダンベルの利点とこれはバーベル、これはダンベルといったおすすめの選び方も紹介します。