前腕 筋肥大

握力トレはもう古い。“ヤバいほど効く”新しい前腕トレ前腕を鍛えているのに、見た目がほとんど変わらない。もしそう感じているなら、それは努力が足りないからではありません。前腕は、上半身の中でも特に“見た目への影響が大きい”筋肉です。 なぜなら、...