パーシャルレップ

スポンサーリンク
筋肥大の基礎

【絶対やめろ!】筋トレ始めてすぐに知りたかった…と後悔する5選!

【絶対やめろ!】筋トレ始めてすぐに知りたかった...と後悔する5選! 筋トレ歴が1年以上ある人なら誰しも「筋トレ始めたときからアレをしておけばよかった」や「アレをやめればもっと筋肉ついたのに」という後悔があると思います。もちろん僕も数えきれ...
筋肥大の基礎

「お前はウエイトリフターなのか?」by Kai Greene

「お前はウエイトリフターなのか?」by Kai Greene いかがだったでしょうか。個人的にカイグリーンは賢くて根性論っぽくないのでボディビルダーの中でも特に好きです。カイグリーンと一緒にトレーニングしてたアダムはパーシャルレップを指摘さ...
これを守っていればOK!超大事でみんな知らないこと

ベンチプレスのパーシャルレップ法は効果なし!筋トレの可動域と筋肥大の効果

ベンチプレスのパーシャルレップ法は効果なし!筋トレの可動域と筋肥大の効果 パーシャルレップ、筋トレの可動域について紹介します。ジムでスクワットでほとんど下げていなかったりベンチプレスで胸につけてなかったりしてる人いると思います。 筋トレで可...
スポンサーリンク