コンパウンド種目 ダンベル

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筋肥大の基礎

コンパウンド種目とアイソレーション種目ってなに?

コンパウンド種目とアイソレーション種目についてご存知ですか?たかが種目の違いでしょ?と思っている人はこの記事を読むべきです。この種目をうまいこと使い分ければトレーニングを短時間で終わらせることができます。トレーニング時間で悩んでる人は是非見てください!
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