【科学でカラダを変えるをモットーにした大人気トレーナー】努力しているつもりだけど筋肉がつかない人、脂肪が落ちない人、もしかしたらやり方が間違っているかもしれません。正しい方法でトレーニングすれば成果が全く違うものになることを断言します。この...

筋トレ・ダイエットを科学的根拠と論理で解説。体感や流行ではなく、再現性のある方法だけを整理しています。YouTubeでは結論を、Noteでは設計思想と実践まで踏み込みます。