PAP

【16%UP!!】回数を増やす筋トレ前にやるPAPとは 筋トレのボリューム、これは筋肥大、そして筋力アップに一番影響すると言ってもいいくらいの非常に重要な要素です。今回はその筋トレボリュームを上げる方法としてPAPについての新しい研究が20...