食欲

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痩せたい人必見の減量法!

人類はなぜ突然太り始めたのか?40年で肥満が急増した本当の理由

世界の成人肥満率は、1975年から2014年のわずか39年間で、男性は3.2%から10.8%、女性は6.4%から14.9%まで増加しました。これは186か国、1920万人以上のデータから確認されています。人類の長い歴史から見れば、ほとんど一...
痩せたい人必見の減量法!

これやってると体脂肪が落ちません。今すぐやめたい7つの習慣【科学】

食事も減らしてる。運動もしてる。それなのに全然痩せない。そんな人は、努力が足りないんじゃなくて、毎日やっている習慣でその努力を消しているかもしれません。例えば、毎日運動する。平日は頑張って食事を抑える。食品のカロリーを見る。実はこういう「痩...
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