血流

これさえ守ればマジ簡単！おなかの脂肪が絶対落ちる3つのダイエット法！ おなかの脂肪。多くの人が落ちてほしいと願っているものです。しかし、実はお腹の脂肪を落とすことは今日紹介する3つを守れば非常に単純で簡単ですが、科学者は日本でも有名なあるダ...

今回は非常に安全、かつ筋肥大効果を最大化させる筋トレする方法について紹介します。トレーニングプログラム、bfr、血流制限,加圧トレーニングとも言います。このトレーニングの科学的な根拠や正しいトレーニングへの取り入れ方を紹介します。