筋トレ 身長 有利

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疑問解決コーナー

筋トレすると身長が伸びないor縮む?科学的エビデンスは?

筋トレすると身長が縮む、身長が伸びない。よく聞いたことありませんか?体育教師からそんな話も聞いたことがあります。でも実際のところ科学的に根拠はあるのかについて紹介します。身長が縮むのが怖くて筋トレするか迷っている人、まずはこの記事を見てください!
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