筋トレ 脚

脚のトレーニングについて紹介します。脚の筋肉が無いのは"チキンレッグ"と呼ばれ、トレーニーでは上半身が発達していても”大したことない奴”という不名誉なレッテルを張られます。この記事ではチキンレッグとバカにされないための脚の筋トレメニューについて紹介します。