筋トレ効かない

科学が証明した“上腕二頭筋が太くならない理由”｜3つの真実「上腕二頭筋を鍛えているのに、腕が太くならない。」 そう感じていませんか。実はこれ、筋肉の問題ではありません。 ほとんどの人が、“構造的に効かないフォーム” でカールをしているのが本...