各筋肉

【JUNK VOLUME】筋トレ効果が最大になるのは各部位何セットまで？科学的証拠アリ！まだ日本では広まっていないトレーニングセットについての考え方として、ジャンクボリュームという言葉があります。JUNKというのは日本語に訳すとゴミやガラク...