上腕三頭筋 筋トレ

この記事では教科書的な上腕三頭筋トレーニングをご紹介します。教科書的といってもフィットネス先進国のアメリカで人気のトレーニングですので効果は抜群にあります！なかなか上腕三頭筋が発達しなくて悩んでる人や、特にこだわりたい！という人にはピッタリのメニューです。