ドロップセット法

【科学的】ドロップセットは死んでしまった筋トレメニューなのかドロップセットは時代遅れのトレーニングメニューなのか。今回はドロップセットについて紹介します。ドロップセットを使う人は結構多いと思います。利点としてあげると追い込みとかパンプとか、...