筋トレ勘違いシリーズ パーカーフィットネスが勘違いしていた筋肥大において本当に重要なもの
筋肉をつけるために必要だと思われていることの中には、実はほとんど意味がないものがあります。そして正直に言うと、私も間違えていました。最新の研究を見ると今では信じられないものがあります。今回は、筋肉が成長するために本当に必要なものは何なのか、...
ゴールデンタイム
筋トレ勘違いシリーズ 
サプリメント徹底解説！ 筋トレ最強サプリメント,プロテインの飲み方
筋トレ最強のサプリメントについて解説します。サプリメント市場には色んなサプリメントがありますが、コスト、効果を考えるとこれよりも優れているサプリメントは僕はないと思います。この記事ではそんなサプリメントの飲み方を紹介します。
サプリメント徹底解説！ プロテインのゴールデンタイムタイムは科学的に嘘!?
筋トレや運動終了後30分以内はゴールデンタイムと呼ばれ、プロテインを飲むんだり栄養補給をすると効率的に筋肉をつけることができる。と日本では言われています。この記事ではゴールデンタイムが科学的に存在するのか、プロテインのタイミングについて紹介します。