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その他の筋肉のトレーニング

首の筋肉を太くする筋トレメニュー

首を鍛えると、怪我、ストレス、一般的な首の痛みのリスクを下げることができます。首はほとんどのスポーツで使用されているため、首を強く健康に保つことが重要です。この記事では首の筋肉の鍛え方を紹介します。
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