超回復 本当

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筋トレ勘違いシリーズ

超回復って本当に存在するの?嘘なの!?科学的に筋肉を大きくする方法

超回復って本当にあるのか、嘘じゃないのかって考えたことありませんか?僕も実際に子供の頃は信じていましたが、トレーニングを学んでいくにつれて超回復って本当に存在するのかと思うようになってきました。この記事では超回復の存在の真偽と筋肉を科学的に大きくする方法について紹介します。
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