肩 リア ベンチ

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ほとんどの人が手に入れられないメロン肩を作る方法

意外と大事な肩のリアの筋トレ種目!三角筋後部の鍛え方

意外と重要視していない三角筋後部である肩のリアの部分。サイド>リア>>>>フロントくらいフロントよりも圧倒的に重要でサイドと同じくらい重要な筋肉です。見た目にも大きく影響するほど大きな筋肉なのでしっかりとトレーニングしましょう!この記事ではそんなリアのトレーニングについてご紹介します!
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