筋トレ 法則

この記事では”どんなことよりも大事な筋肥大のための法則”について紹介します。 正直言ってこの法則を知らないのはルールを知らないも同然、この法則を満たせていないor知らなかった人は筋肉がつかなくて当たり前です。逆に言うとこの法則を日々のトレーニングで満たすことができれば筋肉は付きます！