筋トレ バナナ 本数

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サプリメント徹底解説!

筋トレとバナナ!トレーニング何分前?効果は?おすすめの本数は?

栄養学の専門家によるとバナナは筋トレ前後の食品として最高のものだそうです。ただし、やみくもに食べればいいのではなくトレーニング前後の何分前や本数については少しポイントがあります。この記事ではそんなバナナの効果や食事のタイミング、本数について栄養学の専門家の意見をもとに紹介します。
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