筋肥大の基礎 【JUNK VOLUME】筋トレ効果が最大になるのは各部位何セットまで?科学的証拠アリ! 【JUNK VOLUME】筋トレ効果が最大になるのは各部位何セットまで?科学的証拠アリ! まだ日本では広まっていないトレーニングセットについての考え方として、ジャンクボリュームという言葉があります。JUNKというのは日本語に訳すとゴミやガラ... 2022.08.08 筋肥大の基礎