各部位

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筋肥大の基礎

【JUNK VOLUME】筋トレ効果が最大になるのは各部位何セットまで?科学的証拠アリ!

【JUNK VOLUME】筋トレ効果が最大になるのは各部位何セットまで?科学的証拠アリ! まだ日本では広まっていないトレーニングセットについての考え方として、ジャンクボリュームという言葉があります。JUNKというのは日本語に訳すとゴミやガラ...
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