上腕二頭筋 筋トレ

上腕二頭筋をたった2.5分で追い込み切る筋トレメニューを知りたくないですか？正しい部位分けをしていれば背中や肩と同じ日にトレーニングをしているはずです。ラストの上腕二頭筋トレーニング、最高の形でトレーニングを終わらせましょう。この記事では超短時間で上腕二頭筋を追い込み切るトレーニング方法を紹介します！