三角筋中部

最短でデカくなりたいならここを狙え！外見が劇的に変わる筋肉とその筋トレ法,最強種目を科学的に徹底解説！ 筋トレによって筋肉を成長させて最短で外見を変えるためには、科学的に証明されている効果的なトレーニングが必要です。しかし、それと同じくらい...

【肩トレ】絶対やるべき三角筋の最強種目と正しい鍛え方！科学的な証拠アリ 肩にある三角筋は大胸筋や背中に次いで多くのトレーニーが鍛えている筋肉の一つです。間違いなくジムに行けば肩を鍛えている人を見かけると思いますが、実際肩の筋肉の性質を理解し...

肩にある三角筋は前部と中部,後部の3つがありますがフィットネスの研究者であるmike israetel博士が話すように多くの人は中部と後部に焦点を当ててトレーニングするとバランスのいい肩が手に入ります。この動画ではそんなシルエットに非常に重要な三角筋中部についておすすめの種目を紹介します。