ダイエット 有酸素運動

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筋トレ勘違いシリーズ

有酸素運動 VS 筋トレ!ダイエット(減量)に効果的なのはどっち?

有酸素運動 VS 筋トレ、ダイエットに効果的なのはどっちなのって沢山の人がそう思っているはずです。とりあえず痩せたい!そんな人がまず行うことはランニング、ウォーキングなど有酸素運動ですよね。でもそれって本当に正しいのか。この記事では筋トレと有酸素運動どちらがダイエットのためには効率的なのか、近道なのかについて紹介します。
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