カロリー消費

最短でデカくなりたいなら40repで鍛えろ！超高回数トレーニングの科学的エビデンスと最強の筋トレメニュー！ ウエイトを持ち上げる回数をレップといいますが、ほとんどの人は10rep前後でトレーニングしています。しかし、それは本当にもったいない...

超高回数トレーニングで体が劇的に変わる科学的理由 筋トレは何レップでトレーニングしていますか。40repでトレーニングしたことがありますか。 経験がない人、本当にもったいないです。30rep,40repの超高回数トレーニングは多くのメリット...